∞Ellie愛麗∞ ∖向光走∖∖

人體 就是個能量體，而脈輪是主要的能量運作之一，個人的意識狀態則會影響脈輪能量的運作。

當自我意識狀態處於一種無能為力或怠滯時，也就是當自己落入一種情緒低靡與膠著提不起勁時，可以將療癒的焦點拉回身體與脈輪層面，藉由幫助身體能量恢復平衡，就可以幫助我們的意識從生命課題中獲得突破。

當自己處於低潮的時候，可做一些轉移焦點並做一些能幫助身體能量平衡的活動，如靜坐呼吸、做瑜珈伸展、去大自然走走...。

以及攝取好的食物、水份、適當的作息也能療癒身體，照顧身體是「愛自己」的行動中不可獲缺的一部份。

提供來自「脈輪全書」的一個方法，下面這個簡單練習可以幫助你打開手部的脈輪，並體驗到它們的能量：

1.兩手向前伸出去，與地板平行，手肘打直，一隻手掌向上，別一隻手掌向下，深呼吸3次。

2.快速開合你的手掌約十二次左右、並翻轉手掌、重複開合動作。如此就能打開手部的脈輪。(若做一輪沒感覺你也可以做3輪)

3.要感覺其中的能量雙手得張開，從相距約兩呎(六十公分左右)之處，慢慢合攏你的手掌。雙手相距約四吋(十公分左右)時應當能感受到細微的一團氣(能量)，一座飄浮在你手掌之間的磁場。

4.如果細心感應，甚至能感覺得到這團氣在旋轉幾分鐘後這樣的感覺就會消失，不過只要如上再度開合你的手掌，就能重複體驗到。

我自己試了一下，我確實感覺雙掌間有能量的流動呢，流向是呈現無限的符號，

然後趁著能量還在流動，我將雙掌移至身體各個脈輪前後，感覺有種通暢與梳理能量的作用，有興趣的人可以試試看，記得將意識放在療癒的焦點上，並保持深度的呼吸頻率。

彩虹卡祝福：

1.閉上眼睛不帶思緒的深呼吸至少3次以上，直到全身感放鬆。

2.注視著牌卡依直覺選出1~2張彩虹卡。

3.再拉到最底端看自己選到那個顏色的彩虹卡

脈輪也是身體的體系之一，我們應該要像注重健康一樣，關照並了解這個體系的運作。

以下分享內容同樣是摘自「脈輪全書」一書：

【脈輪的特性與元素】

第一脈輪：位於脊柱底部，連結的是「生存」。元素是「土」。

第二脈輪：位於下腹部，連結的是「情緒」和「性慾」。元素是「水」。

第三脈輪：位於太陽神經叢，連結的是「個人力量」、「意志」和「自尊」。元素是「火」。

第四脈輪：位於胸骨上面，連結的是「愛」。元素是「風」(空氣)。

第五脈輪：位於喉嚨，連結的是「溝通」和「創造力」。元素是「音」。

第六脈輪：位於額頭中央，連結的是「靈視」、「直覺」和「想像」。元素是「光」。

第七脈輪：位於頭頂，連結的是「知識」、「理解」和「超越意識」。元素是「思」。

【脈輪是意識的原型要素】

脈輪與瑜珈的的學理及修行密不可分。Yoga的梵文字是「結合」。在Yoga的起源中最早提及脈輪可追溯到印度的「吠陀經」。而脈輪-Chakra在梵文原始字義是「輪子」或「圓盤」，這個字也隱喻了太陽，後衍生為「時間的永恆循環」，又代表了「天體的秩序與平衡」。

【脈輪也稱作蓮花】

蓮花在印度具有神聖地位，從污泥中長出，象微著意識的發展路徑，從原始的存在到完全地開展與綻放，也代表從根植於土地的底層脈輪，進化到頂輪的千瓣蓮花。

如同蓮花一樣，脈輪也有花瓣，每個脈輪的花瓣數目都不一樣，從最底下的第一脈輪算起，花瓣數目依次為四瓣丶六瓣、十瓣丶十二瓣丶十六瓣丶兩瓣和一千瓣。跟花朵一樣，脈輪也會開放或閉合、凋萎或萌芽，完全取決於內在的意識狀態。

【療癒脈輪就是在療癒自己】

脈輪是不同層面之間的門戶，透過脈輪這些中心點，某一層面的活動(如情緒與思想)得以連結並涉入另一層面(例如我們的身體)，這樣的互動又會涉入我們與他人的互動，因此而影響了另一層面，也就是我們外在世界的活動。

舉個例子，恐懼的情緒經驗與第一脈輪相關。恐懼以特定方式影響我們的身體，我們會感到胃不舒服、呼吸急促，手和聲音也可能顫抖。這些身體徵狀洩漏出我們面對這個世界缺乏信心，可能導致別人以負面方式對待我們，而更加深了我們的恐懼。這種恐懼或許根源於未解决的童年經驗，依舊支配著我們的行為。著力於脈輪就是在療癒自己，超越留存在身體或慣性行為中束縛自己的舊模式。

【脈輪的失衡現象】

脈輪有可能開放或關閉、過度或不足，或是介於之間的任何狀態。這些狀態或許是一個人終生表現出來的人格基本面向，或者只是時刻都可能改變的反應模式。

生病的脈輪無法輕易改變既有的狀態，於是卡在開放或封閉的情態下，這時脈輪就需要療癒，不管是什麼東西阻礙了脈輪，都必須把原因找出來，然後排除掉。

如果脈輪受到阻礙，凍結在封閉狀態裡，它就無法在那個特定層面產生或接收能量，例如愛或溝通的能量。

如果脈輪因阻礙而呈現過度開放的狀態，這表示它傾向於把所有能量導引到這個特定層面，例如竭盡所能地加強個人力量或是滿足性需求。

所以封閉的脈輪表示長期迴避特定能量，過度開放的脈輪則是長期固著於特定行為。

【脈輪-能量與氣脈的行運通道】

全部的脈輪組合成我們身體裏的一根直柱-「中脈」。

這根柱是負責整合身心靈的中央通道，能夠連結脈輪和它們各自的層面。不妨把中脈想成是「高速公路」，能量在上面運行就好像柏油公路是製造商運送產品到消費者手上的通道。我們可以說中脈從「製造商」，也就是純粹意識(上帝、神、女神、原力、大自然等等)那裏，將心靈能量傳送給消費者：生活在地球上的紅男綠女。

你可以把脈輪視為沿著公路坐落的主要城市，負責製造自家產品。不過舆其說是城市，不如把脈輪視為人體這個聖殿內的神聖房間，在這裏啟動生命的意識力量得以匯聚在不同層面能量可以通過中脈，也可以並行於中脈兩旁·或是環繞著中脈運行。還有許許多多的邊陲道路，例如中國針灸所講的穴道，以及印度教徒在「精微身」中發現的數千「氣脈」，也就是精微能量(氣)的通道。

我們也可以把氣脈想成是另一種通道，例如電話的網路線、瓦斯管道或河床；特定的能量各有專門的管道來輸送，再全部通過同一個能量漩渦(脈輪) 。在身體層面上，脈輪對應於蓮作活躍的神經節，以及內分泌系統的腺體。雖然脈輪與神經、内分泌系統是相互依存的，但脈輪並不等同於肉身的任何部位，而是存在於精微身(靈妙體)內。

更多內容，可以購買「脈輪全書」深入探索。

彩虹卡答案：

1.紅(第一脈輪) ：我歡迎豐盈進入我的生命。

2.靛(第六脈輪) ：每天在生活中出現的新點子協助我跟過去和解。

3.紫(第七脈輪)：我有個洞見：地球是個美好且值得居住的所在。

4.黃(第三脈輪) ：我活在當下。

5.橘(第二脈輪) ：我允許自己玩得很開心、很盡興。

6.藍(第五脈輪)：我知道把界線設在什麼地方，並在必要的時候說不。

7.綠(第四脈輪)：被愛是美好的。

帶著愛與祝福，願您在和平中。

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